Ортопед Артур Тадж
Ортопед Артур Тадж
  • 61
  • 3 644 814
СУДОРОГИ В НОГАХ. ПРИЧИНЫ, КАК ПОМОЧЬ, рекомендации ортопеда-хирурга #судороги #боливикрах #ортопед
Судороги в стопах и ногах часто встречающееся явление. Частота данной проблемы обусловлена множеством факторов, которые к этому приводят. Любой из факторов может стать виновником проблемы, но я считаю, что очень большое значение имеет многофакторность, когда разные проблемы соединяются и сложно вычислить истинную, на которую нужно действовать.
В интернете и литературе про синдром беспокойных ног и судороги в ногах мало что описано - единого руководства для врачей нет. Единственное, есть фрагменты опыта работы с этими проблемами отдельных специалистов, часто по тем же рекомендациям из немногочисленных учебниках.
Я увидел тенденцию пересказа, когда опыт одного человека, успешно выздоровевшего от такой проблемы перекладывается на аналогичные случаи, без выявления разного пула факторов, что и приводит к неудачам в лечении. Генетические патологии вылечить не представляется возможным, однако в наше время все силы медицины направлены на компенсацию, чтобы при невозможности помощи попытаться сделать жизнь более комфортной.
Вот основные мысли, которые излагаю в данном ролики, надеюсь вам будет все полезно, но если интересует что то конкретное, просто перейдите на нужный фрагмент, ценю ваше время
00:00 - судороги и синдром беспокойных ног
00:16 - проявления
00:41 - причины синдрома
00:58 - причины судорог в ногах
01:53 - 1 причина: нехватка минеральных веществ
02:35 - 2 причина: обезвоживание
02:52 - 3 причина: избыточная физическая нагрузка
03:08 - 4 причина: психосоматическое напряжение
03:27 - 5 причина: беременность
04:23 - 6 причина: переохлаждение
05:07 - 7 причина: хронические и системные заболевания
05:50 - 8 причина: аллергические реакции на препараты
06:48 - 9 причина: ортопедические патологии стоп и нижней конечности
08:22 - как лечить судороги при причине 1-8
11:24 - ортопедия и судороги в ногах
12:41 - влияние неправильного положения стоп на вышележащие отделы скелета
13:55 - парабиоз Веденского, как причина судорог при растяжении или постоянном напряжении в мышцах
15:15 - завал стопы кнутри (вальгус заднего отдела стопы, гиперпронация)
15:31 - истинное плоскостопие
15:50 - полая стопа (сводчатая, с высоким подъемом)
16:19 - вальгусная деформация 1 пальца (Hallux valgus)
16:48 - деформация пальцев: молоткообразная, когтеобразная, молоточкообразная, перекрещивающаяся (кроссоверная, палец наездник) деформация пальцев
17:01 - травмы
18:30 - способы быстро снять судороги
18:48 - воздействие на точки прохождения нервов и сухожилий мышц
20:05 - воздействие на сжатие мышцы при спазме
20:30 - методы воздействия на мышцы
22:36 - профилактика
22:50 - контрастные ваночки для стоп (прохладная и теплая)
23:23 - самомассаж стоп
23:57 - проработка мышц бедер фитнес принадлежностями для мфр или перкуссионным пистолетом (прям так и вводите в поисковике)
25:13 - стрейтчинг мышц (растяжка)(4 упражнения)
26:50 - народные лайфхаки
27:23 - носки при сне
27:39 - одеяло и влияние на мышцы
28:15 - дополнительные подошки для коленней и пояснице
28:59 - замена матраса или смена его сторон
30:09 - правильный выбор длинны и ширины обуви, носок, чулок, колготок
30:34 - компрессионный трикотаж
31:31 - ортопедические поддержки (стельки для стоп, лучше индивидуальные, анатомические или ортопедические стельки)
✅Instagram : artur_tadj?igsh=MWlydXlyN2Jmd2RpOQ==
✅Я ВКонтакте: ortoped_artur_tadg
Переглядів: 1 364

Відео

Как снять боль в стопе за 300 рублей. Метатарзальный валик и супинатор - секреты установки в обувь
Переглядів 68 тис.Рік тому
Как снять боль в стопе за 300 рублей. Метатарзальный валик и супинатор - секреты установки в обувь
ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ ДЛЯ СУСТАВОВ 3 самых популярных вопроса #хондропротекторы#артрозсуставов #гонартроз
Переглядів 164 тис.2 роки тому
ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ ДЛЯ СУСТАВОВ 3 самых популярных вопроса #хондропротекторы#артрозсуставов #гонартроз
МОЗОЛЬ И НАТОПТЫШ, как лечить #натоптыши #мозоли #плоскостопие
Переглядів 150 тис.3 роки тому
МОЗОЛЬ И НАТОПТЫШ, как лечить #натоптыши #мозоли #плоскостопие
КОСОЛАПИЕ ☹️ ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ
Переглядів 6 тис.3 роки тому
КОСОЛАПИЕ ☹️ ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ
ВЫБИРАЕМ СТАНДАРТНЫЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ ГРАМОТНО #ортопедическиестельки #анатомическиестельки​
Переглядів 48 тис.4 роки тому
ВЫБИРАЕМ СТАНДАРТНЫЕ ОРТОПЕДИЧЕСКИЕ СТЕЛЬКИ ГРАМОТНО #ортопедическиестельки #анатомическиестельки​
10 БОЛЕЗНЕЙ, ПОХОЖИХ НА ПЯТОЧНУЮ ШПОРУ @arturtadj
Переглядів 881 тис.4 роки тому
10 БОЛЕЗНЕЙ, ПОХОЖИХ НА ПЯТОЧНУЮ ШПОРУ @arturtadj
4 EXERCISES FOR HEEL PAIN
Переглядів 444 тис.4 роки тому
4 EXERCISES FOR HEEL PAIN
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЕ - ОРТОПЕДИЧЕСКОЕ ТРИО @arturtadj
Переглядів 17 тис.4 роки тому
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПЯТОЧНОЙ ШПОРЕ - ОРТОПЕДИЧЕСКОЕ ТРИО @arturtadj
HEEL PAIN-HEEL SPUR?
Переглядів 107 тис.4 роки тому
HEEL PAIN-HEEL SPUR?
FLAT FEET IN CHILDREN, NOW YOU WILL KNOW
Переглядів 3,4 тис.5 років тому
FLAT FEET IN CHILDREN, NOW YOU WILL KNOW
Gymnastics for feet in French
Переглядів 11 тис.6 років тому
Gymnastics for feet in French
Hammer-like deformity of the toes review silicone separators
Переглядів 35 тис.6 років тому
Hammer-like deformity of the toes review silicone separators
Молоткообразная Деформация пальцев обо всем @arturtadj
Переглядів 63 тис.6 років тому
Молоткообразная Деформация пальцев обо всем @arturtadj
Пяточная шпора, симптомы и лечение
Переглядів 218 тис.7 років тому
Пяточная шпора, симптомы и лечение
Heel spur: TWO of the most EFFECTIVE EXERCISES
Переглядів 1,1 млн7 років тому
Heel spur: TWO of the most EFFECTIVE EXERCISES
A lump on the big toe, what to do?
Переглядів 116 тис.7 років тому
A lump on the big toe, what to do?

КОМЕНТАРІ

  • @user-me9cp2bi6f
    @user-me9cp2bi6f 11 годин тому

    Здравствуйте Уменя разрыв мениска 3 степени Сделали операцию Как теперь дальше лечить чтобы не порожались кости не дошло до артроза Спосибо заранее

  • @user-fz9wc2ij2d
    @user-fz9wc2ij2d День тому

    Очень мешает музика, очень! Пожалуйста, учтите!

    • @arturtadj
      @arturtadj 19 годин тому

      Учтем 👌🏻🙏

  • @olegsokolinsky3010
    @olegsokolinsky3010 День тому

    Добрый вечер.Снимок показал что есть шпора.Что делать?

    • @arturtadj
      @arturtadj День тому

      Идти к ортопеду👌🏻

  • @user-ti9uo9ie1i
    @user-ti9uo9ie1i День тому

    Спасибо большое доктор будем заниматься

    • @arturtadj
      @arturtadj День тому

      Пожалуйста и на здоровье 👌🏻

  • @user-rf8yh7xv6h
    @user-rf8yh7xv6h 2 дні тому

    Доктор, здравствуйте, напишите, пожалуйста ,можно при синовите тазобедренных суставов, коксартроз 3степени делать ЛФК?

  • @user-sl2ik5ic1c
    @user-sl2ik5ic1c 5 днів тому

    Скалку посоветовали,не могу катать боль ужасная

    • @arturtadj
      @arturtadj 5 днів тому

      Значит нужно что то другое, стельки не посоветовали?

  • @user-xh1sg1nm4k
    @user-xh1sg1nm4k 7 днів тому

    Благодарю

    • @arturtadj
      @arturtadj 6 днів тому

      На здоровье 👌🏻

  • @user-gl6vf9xy8x
    @user-gl6vf9xy8x 7 днів тому

    А какие упражнения надо делать не чего не сказали . объясните доктор .

    • @arturtadj
      @arturtadj 6 днів тому

      ua-cam.com/video/DqcA4uyj6jU/v-deo.htmlsi=ivb-igildbppg4Ep

  • @user-mf6qh9wh6d
    @user-mf6qh9wh6d 11 днів тому

    Можно принимать таблетки хонда мсм .не применив уколы а сразу таблетки

  • @user-mf6qh9wh6d
    @user-mf6qh9wh6d 11 днів тому

    Какой состав в хондрогарде

  • @user-kb3xo3pm3v
    @user-kb3xo3pm3v 12 днів тому

    Подскажите плиз где купить материалы для разделителя? Подолог! Спасибо

    • @arturtadj
      @arturtadj 11 днів тому

      Здравствуйте, напишите мне в инстаграмм или ВК 👌🏻🙏 Артур Тадж

  • @user-di3th8yq1x
    @user-di3th8yq1x 12 днів тому

    Начните раслоблять икроножную мышцу посмотрите Евгений Божьев а и все пройдёт.

  • @svetlanarashkovan4403
    @svetlanarashkovan4403 15 днів тому

    Супер Ясно и просто..спасибо❤

    • @arturtadj
      @arturtadj 15 днів тому

      На здоровье 🙏

  • @Ma-rh4bn
    @Ma-rh4bn 15 днів тому

    ❤доктор у вас на заставке такая милая улыбка!😂❤

    • @arturtadj
      @arturtadj 15 днів тому

      Старался как мог

  • @user-hv9zg2hf6b
    @user-hv9zg2hf6b 16 днів тому

    А мне сегодня мой травматолог сказала что нельзя катать, ходить на пятках и носках

    • @arturtadj
      @arturtadj 16 днів тому

      Врач обычно подбирает все исходя из ситуации, возможно в вашем случае нужен иной подход, не тот, что у меня в видео

  • @ZAKS0
    @ZAKS0 17 днів тому

    Вы Таджик .доктор.?КЕМ БЫ НИ БЫЛИ ПО НАЦИОНАЛЬНОСТИ--ВРАЧ ВЫ ДЕЛЬНЫЙ !!!

    • @arturtadj
      @arturtadj 16 днів тому

      Благодарю 🙏

  • @user-ib4zs9yf9t
    @user-ib4zs9yf9t 18 днів тому

    Артур,вы суперррррр😂

    • @arturtadj
      @arturtadj 16 днів тому

      Благодарю 😉🤝

  • @user-qb6fb2lz2e
    @user-qb6fb2lz2e 21 день тому

    А у меня такая паталогиия на среднем пальце посередине вылезла косточка и натерает соседний палец ходить ужасно больно Что делать???,

    • @arturtadj
      @arturtadj 20 днів тому

      Можно попробовать сделать индивидуальную силиконовую вставку- ортоз 👌🏻

  • @user-bn1zh2pk4z
    @user-bn1zh2pk4z 23 дні тому

    Какой Вы молодец👍Сама тренер с мед образованием, интересуюсь подобными темами!!! Спасибо ❤❤❤

  • @user-ki9un6ik5u
    @user-ki9un6ik5u 24 дні тому

    Може боліти шпора рік

  • @user-ph8sy3ei9k
    @user-ph8sy3ei9k 26 днів тому

    Интересное видео❤, спасибо

    • @arturtadj
      @arturtadj 26 днів тому

      На здоровье 👌🏻

  • @user-my1jm3vl3z
    @user-my1jm3vl3z 27 днів тому

    У меня в обуви немеют, покалывают, болят все пальцы, подошва, пятка... будто отделяется от всей стопы. Боль не выносимая, уже не хожу на длинные дистанции. А когда-то носилась, как газель. Что делать, сто делать... Прям беда какая-то😢

    • @arturtadj
      @arturtadj 26 днів тому

      Нужна консультация по правильному подбору обуви и еще индивидуальные стельки по стопе, но нужно точно понять что у вас, иногда проблемы с сидалищным нервом так могут себя проявлять

  • @user-fs1lm6dl9f
    @user-fs1lm6dl9f 28 днів тому

    У меня 10 вид болей пятки. По шпоре я всё перепрлбовала и 11:48

  • @user-ct9os7hi1e
    @user-ct9os7hi1e 28 днів тому

    Здравствуйте надо брать направление на ударно волновую терапию у ортопеда травматолога или можно самому записаться без направление болезнь деформация хаглунда

    • @arturtadj
      @arturtadj 28 днів тому

      Лучше брать направление, врач должен вам подсказать эффективно ли оно при вашей стати и ситуации по болезни, возможно нужно совершенно другое

    • @user-ct9os7hi1e
      @user-ct9os7hi1e 28 днів тому

      @@arturtadj ясно спасибо

    • @user-ct9os7hi1e
      @user-ct9os7hi1e 22 дні тому

      А если на две ноги пятки делать то цена будет двойная да или нет

    • @arturtadj
      @arturtadj 20 днів тому

      Конечно двойная, клиники не расценивают патологию в общем, а расценивают время на процедуру, что удваивает ее если на двух ногах

    • @user-ct9os7hi1e
      @user-ct9os7hi1e 20 днів тому

      @@arturtadjясно спасибо

  • @user-ub8zf6br4z
    @user-ub8zf6br4z Місяць тому

    Но это только молодые могут так ногу закинуть. Вы серьезно. Как может пенсионер так делать массаж на подошве. У всех роликов все одинаково🙈

  • @user-lz5ei6kw2j
    @user-lz5ei6kw2j Місяць тому

    Здравствуйте! очень мучаюсь утром левая нога не могу найти причину, робота пекарня,и правда что сетка йода помогает?!🤔🌹

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      Нет, йод не помогает, вы работаете в кроксах?

  • @user-wj1cx2kb6w
    @user-wj1cx2kb6w Місяць тому

    Браво, Доктор. Спасибо огромное, это очень нужные знания.

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      благодарю 🙏рад, что полезно

  • @scorpionrs851
    @scorpionrs851 Місяць тому

    Вы - красивый,послушаю,что расскажете.

  • @nikolaigoroshnikov6530
    @nikolaigoroshnikov6530 Місяць тому

    Благодарю за полезную информацию... ❤

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      пожалуйста 😉

  • @user-ss2gf8bv4j
    @user-ss2gf8bv4j Місяць тому

    Мне 68 выхожу из дома прямо чуть ли не бегом, но пройдя сто метров икры ножные сжимаются и уже иду еле, принимаю магний кальций видимо долго🔥

  • @user-rw2lf9iw5j
    @user-rw2lf9iw5j Місяць тому

    Спасибо!👏 Правильная инфа👍

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      Благодарю 🙏

  • @alenagorovenco1049
    @alenagorovenco1049 Місяць тому

    Здравствуйте! Очень полезная информация 👌👏 Я- подолог. Подскажите, пожалуйста, где можно приобрести такой макет ноги?🤝

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      Можете мне написать в инстаграм 😉👌🏻

  • @user-kp7et5dy5b
    @user-kp7et5dy5b Місяць тому

    Я хочу, у моего сына молокообразные пальцы ног,

  • @user-oo7fw9gd4y
    @user-oo7fw9gd4y Місяць тому

    Здравствуйте доктор. У меня года 2 назад заболел правый голеностоп, после обследование( узи, ренген) поставили диагноз остеопороз голеностопного сустава 1-2 ст. Экзостоз пяточной кости. По узи- остеофитоз, уменьшение толщины гиалинового хряща. У меня были очень сильные боли, я не могла даже встать на ноги, а просто погибалась сама, не сразу, но постепенно начинала ходить, кололи уколы, физио назначали, все бесполезно, пока не сделали блокаду, боль ушла, но нога потеряла эластичность и не могу встать на носочки а просто не держит, Ещё у меня плоскостопие поперечное и продольное и косточка . Помогите как лечить. Зараннее благодарю

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      Это не простой вопрос, все же индивидуально нужно смотреть, по тому что перечислили, первое что приходит на ум попробовать носить обувь с перекатной подошвой, если с хрящем были проблемы, то в голеностопе вряд ли можно чем то помочь, поэтому и боль притихла, за счет того, что уменьшился в нем объем движения, кроссовки с перекатной подошвой могут на себя взять часть нагрузки, но это нужно и дома и на улице носить, а какой ваш возраст и вес ?

    • @user-oo7fw9gd4y
      @user-oo7fw9gd4y Місяць тому

      @@arturtadj мне 54, вес 82 . У меня теперь болит левая пятка, боль невыносимая, больно ходить, , а на правой ещё идет анемения части подошвы,и при долгой ходьбе покалывает внутри.. Что посоветуйте. И что это перекатная подошва и где их можно найти, какие они?

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      @user-oo7fw9gd4y нужно сделать МРТ поясничного отдела позвоночника, тк похоже на протрузию или грыжу

  • @user-ke7ec7nh1x
    @user-ke7ec7nh1x Місяць тому

    Спасибо, все ясно и понятно.

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      Пожалуйста

  • @user-cr8sq3hp3s
    @user-cr8sq3hp3s Місяць тому

    Здравствуйте, доктор. Уже полгода болит задняя часть пятки на обеих ногах при ходьбе. Что делать?

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      Нужно понять почему болят, может просто обувью натираете, либо есть проблемы с завалом стопы 🤷🏻

  • @user-xv2fc8qn4c
    @user-xv2fc8qn4c Місяць тому

    Так и не сказал как лечить шпору пяточную...

  • @user-fidel-fox
    @user-fidel-fox Місяць тому

    Где заказать эти чудесные валики?

  • @user-hv9zg2hf6b
    @user-hv9zg2hf6b Місяць тому

    Если сделать рентген сразу видно что шпора, зачем гадать?

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      А если ее там нет, а боли есть😅

  • @Karina-tw7zo
    @Karina-tw7zo Місяць тому

    Добрый день! Подскажите пожалуйста, при хондромаляции 2 степени, что лучше выбрать Структум, или ДОНУ? Буду очень благодарна❤

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      Сложный вопрос, это серьезно, начните со структума, но мне кажется хорошо было бы у ортопеда выяснить что привело, может быть неправильная постановка стропы и всей конечности

  • @user-gt5xe1by7p
    @user-gt5xe1by7p Місяць тому

  • @user-mx6zz6gl1g
    @user-mx6zz6gl1g Місяць тому

    Спасибо! Очень было полезно. Страдаю шпорой,очень больно.

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      Пожалуйста, Если это шпора делайте упражнения и сходите сделайте индивидуальные стельки у ортопеда 👌🏻

  • @user-wk2kv1mm1t
    @user-wk2kv1mm1t Місяць тому

    Впервые столь разумное изложение! Умно, честно, доступно! Речь и хорошие манеры тоже радуют.

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      Благодарю 👌🏻

  • @tanysa2565
    @tanysa2565 Місяць тому

    Очень болит одна пятка очень больно ходить

  • @Julya-qz7lb
    @Julya-qz7lb Місяць тому

    Здравствуйте!Пятка болит полностью и всегда, утром вообще болит

  • @user-mq9iz1tc8b
    @user-mq9iz1tc8b Місяць тому

    Спасибо 🌺 не знаю что делать!!прошла хирургов 😂😂😂😂😂

  • @roa57358
    @roa57358 Місяць тому

    Спасибо, Доктор!

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      Пожалуйста 👌🏻

  • @roa57358
    @roa57358 Місяць тому

    Спасибо. Спасибо большое, доктор!

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      На здоровье

  • @asyaabgaryan1837
    @asyaabgaryan1837 Місяць тому

    Как можно при болях делать

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      При сильных болях лучше либо не делать, а если и делать то немного, в меньшей амплитуде, а лучше конечно пойти у врача подтвердить или опровергнуть фасциит, воспаление связки на подошве

    • @asyaabgaryan1837
      @asyaabgaryan1837 Місяць тому

      @@arturtadj уважаемый доктор была шпора 2 штук 8 мм

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      Попробуйте носить стельки, чтобы с подошвенной части пятки снимать боль

    • @asyaabgaryan1837
      @asyaabgaryan1837 Місяць тому

      @@arturtadj спасибо отдираю но не знаю эти боли на всю жизнь

  • @user-uy3ob7hi7k
    @user-uy3ob7hi7k Місяць тому

    Благодарю

    • @arturtadj
      @arturtadj Місяць тому

      На здоровье 👌🏻